Светлана,

Как выглядит 102-килогpаммoвaя дeвушкa из Роcтова , котоpая смоглa cтaть коpолeвoй кpacoтыFITNESS спорт мотивация

ЗОЛОТЫЕ НОВОСТИ В этой рубрике мы рассказываем о тех, кто создает нашу любимую игру. Настя в Вайзоре почти 3 года. Кодов писать не умеет, но "кодировщики" каждую неделю сдают ей экзамены. Она ответила на наш блиц и рассказала о своем хобби, теперь вам нужно угадать какое же из них настоящее, а какие два - выдумка. Пишите ответы в комментариях. #Клондайк #VizorGames

Продам Ваз 2114. Год 2005. Двигатель 1,5Бортовой компьютер Сигнализация на все двери Электра стеклоподъемники. ЦЗ Новые колодки. Новое масло.Двигатель работает как часы чистый и сухой, двигатель шитый, КПП на отлично Масло от замены до заменыПотолок в карпете,Быстросъёмные магнитные рамкиСейчас стоит в гараже так как купил новый авто, быстрым скину г Дмитров 80т 89999736382

Тут классный конкурс! Кому косметику за коммент?

13 простых шагов для перехода на правильное питание!Сохрани на стенку, чтобы чётко знать!1. Схема классического правильного питанияПоказать полностью…Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.[• Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет и т.д.). Сладкое, если хочется, также лучше всего есть именно на завтрак и до 12 дня.• Первый перекус = в зависимости от плотности завтрака, это может быть гость орехов, любой фрукт, немного сухофруктов, цельнозерновой хлебец с творожным сыром и т.д.• Обед = углеводы + белок + клетчатка. Например, гречка с запеченной курицей + овощной салат.• Второй перекус = преимущественно белок или немного медленных углеводов. Главное, как и в первом перекусе, следить за объемом порции. Перекус не должен быть таким же большим, как обед.• Ужин = белок + клетчатка. Курица/мясо/фасоль/яйца/творог + салат.Вот и все! Очень простая и работающая схема правильного питания!]2. Делайте список покупок.Да, можно как раньше прийти в магазин, и сложить в корзину привычный набор продуктов. Но! Мы ведь плавно переходим на правильное питание, поэтому заранее позаботьтесь о том, чтобы в списке покупок было мясо птицы, овощи и фрукты разных цветов, зелень, творог, цельнозерновой хлеб, яйца.3. Покупайте больше зелениВ продолжение к предыдущему пункту – зелени должно быть много! Это не 2 перышка зеленого лука, а полноценная тарелка разных видов зеленого салата. Вы обязательно поймете ощущение бодрости и свежести, которое подарят вам эти зеленые «друзья».4. Не ходите в кафе и магазины голоднымиНу, с этим пунктом все понятно. Каждый из нас грешил тем, что от голода покупается или заказывается слишком много лишней и неполезной еды.5. Замените консервы заморозкойСоленые помидоры, хрустящие огурчики, ананасы из банки – это все вкусно, но количество соли и производственных консервантов должно заставить вас задуматься. Вместо этого лучше положить в корзину пачку замороженной стручковой фасоли и смесь овощей. Современная быстрая шоковая заморозка полезна и позволяет сохранить витамины из овощей и фруктов.6, Перестаньте есть готовую еду!Да-да, пакеты с пельменями, замороженными чебуреками, готовыми варениками и блинчиками оставьте кому-нибудь другому.7. Откажитесь от белого хлебаЕсли вам трудно представить свой ужин без него, то лучше выбирать цельнозернoвую муку, бездрожжевые лаваши и подобные облегченные варианты.8. Переходите на естественный сахарМед и фрукты должны заменить конфеты и белый сахар в чае. О последнем даже не стоит думать! Если на конфету еще будет затрачено несколько калорий на переваривание, то сладкий чай моментально попадет в кровь и нарушит стабильность.9. Постарайтесь отказаться от улично-кафешной едыПосиделки с друзьями, конечно же, не воспрещаются. Однако лучше не есть в кафе чаще, чем раз в 2 недели. Но и так можно выбирать более полезную и здоровую еду, чем раньше.10. Покупайте маленькие порции «плохой еды»Сразу отказать от пакетика чипсов с пивом получится не у всех, но пить его с морковкой – тоже плохой вариант. Поэтому в исключительных случаях раз в месяц можно позволить себе чипсы, но…самую маленькую пачку. Да, большая дешевле и выгоднее, но мы ведь хотим порадовать себя, а не объесться.11. Пусть полезная еда будет на виду!Яблокам, бананам, полезным злаковым печеньям самое место в центре стола! Не стоит прятать их вглубь холодильника. Пусть они всегда будут в районе досягаемости.12. Не считайте калории!Если вы думаете, что правильное питание – это скрупулезное подсчитывание калорий и взвешивание каждого грамма, то вы ошибаетесь. Единственное, о чем стоит позаботиться – это объем порции. Поверьте, вы наедитесь и половиной тарелки спагетти, если добавите к рациону свежий овощной салат.13. Пейте водуСтандартный совет, но очень важный и решающий! Обязательно нужно позаботиться о том, чтобы организм получал нужное количество чистой жидкости

Мужикам на заметку

Moй caд - дaчный coвeтникИзбaвляeмcя oт тли нa Cмopoдинe бeз xимии.Здpaвcтвyйтe yвaжaeмыe дaчники и oгopoдники, xoчy пoблaгoдapить Bac зa вaш интepec к нaшим cтaтьям, cпacибo вaм бeз вac и нaшeгo кaнaлa нe былo бы.A ceгoдня бyдeм бopoтьcя c тлeй нa cмopoдинe и бeз xимии, c мoим peцeптoм вы зaбyдeтe чтo тaкoe тля.Показать полностью…Haвepнoe нeт тaкoгo oгopoдa гдe бы нe былo xoтя бы кycтикa cмopoдины, a тaк кaк кycты cмopoдины вceгдa пopaжaютcя тлeй тo пpиxoдитcя ee oбpaбaтывaть. У мeня ecть для этoгo oтличнoe cpeдcтвo пoдeлилacь этим peцeптoм co мнoй oднa жeнщинa, cпacибo eй.Итaк нaм пoнaдoбитcя кaльциниpoвaннaя coдa 2 cтoлoвыe лoжки (бeз гopки), 10 литpoв вoды, йoд 1 чaйнaя лoжкa, жидкoe мылo для pyк 2 cтoлoвыe лoжки. B нeбoльшyю пocyдy нaливaeм нeмнoгo вoды и paзвoдим в нeй coдy, дoбaвляeм йoд и жидкoe мылo.Дaлee oчeнь xopoшo пepeмeшивaeм и дoбaвляeм в вeдpo c 10 литpaми вoды и oпять пepeмeшивaeм. нaливaeм гoтoвый pacтвop в oпpыcкивaтeль и oпpыcкивaeм нaши кycтики cмopoдины.Этo oчeнь xopoшee cpeдcтвo и нe дopoгoe, ceйчac caмoe вpeмя пpигoтoвить этoт pacтвop oт тли, пpичeм pacтвop пoмoгaeт и oт мyчниcтoй pocы нa cмopoдинe.Eгo мoжнo пpимeнить нe тoлькo нa cмopoдинe, a eщe и тaм гдe ecть тля. Йoд пpeкpacнo зaщитит pacтeниe oт зaбoлeвaний гpибкoвыx, coдa нe дopoгoe cpeдcтвo им пoльзoвaлиcь eщe нaши пpeдки дoвoльнo эффeктивнoe cpeдcтвo, нy и жидкocть для мытья pyк дeйcтвyeт кaк "пpилипaтeль" тли.Удaчнoгo вaм ypoжaя.(c) Дaчa, caд, oгopoд

Наша вторая группа! @gif_shock

Даже не знаю, это хорошо или плохо?АВТОМИР